골고루 먹이고 싶은데, <유아식단 - 소야볶음밥>
요즘 시국에 최고 효도는 면역력이라고 하지요. 이럴 때 일수록 아이들이 아프지 않고 잘 지내주는 건, 정말이지 감사할 일입니다. 그런데 건강하려면 무엇보다 잘 먹어야하잖아요. 골고루, 균형있는 식단으로, 맛있게 말이죠. 엄마아빠 욕심이라는 건 알지만, 누구보다 아이를 위하는 마음에서 당연히 바라게 되는 사항이고, 또 가장 먼저 챙기게 되는 것이 아이 식단이지요. 야채, 육류, 생선류, 항상 골고루 갖춰주면 좋겠지만, 엄마아빠도 사람인지라 밑반찬이 여의치 않을 때도 있고, 그래서 급하게 만들어서라도 먹이려니 재료가 부족할 때도 있습니다. 그럴 때 아이에게 줄 수 있는 균형있는 식사로는 골고루 다져넣고 볶는 것이 양육자도, 아이도 윈윈하는 식단이 아닐까 싶습니다. 가정보육이 길어지니 아이들도 아이들이지만, ..
JJMOM 일상/JJMOM 집밥
2020. 9. 12. 02:40